Visok udio proteina
Jedna od najvažnijih nutritivnih vrijednosti sira je njegov udio proteina. Jedna porcija sadrži gotovo 24 grama.
Podržava zdravlje kostiju
Sir sadrži važne hranjive tvari poput kalcija i fosfora, koje su vrlo važne za zdravlje kostiju.
Može održavati razinu šećera u krvi
Protein ne samo da usporava pražnjenje želuca, već i aktivira incretin hormone, koji utječu na inzulin i pomažu u regulaciji razine šećera u krvi.
Može poboljšati zdravlje crijeva
Probiotici koji se nalaze u mliječnim proizvodima posebno su važni za crijevni mikrobiom. Ove korisne crijevne bakterije pomažu u održavanju naše crijevne barijere i podržavaju naš imunološki odgovor.