Augsts proteīna saturs
Viena no svarīgākajām siera uzturvērtībām ir proteīna saturs. Vienā porcijā ir gandrīz 24 grami.
Atbalsta kaulu veselību
Siera satur svarīgas uzturvielas, piemēram, kalciju un fosforu, kas ir ļoti svarīgi kaulu veselībai.
Var uzturēt cukura līmeni asinīs
Olbaltumvielas ne tikai palēnina kuņģa iztukšošanos, bet arī aktivizē inkretīnu hormonus, kas ietekmē insulīnu un palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.
Var uzlabot zarnu veselību
Piena produktos esošie probiotikas ir īpaši svarīgi zarnu mikrobiomam. Šīs noderīgās zarnu baktērijas palīdz uzturēt mūsu zarnu barjeru un atbalsta mūsu imūno reakciju.